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001、攀岩入门ABC（新手必看）

002、攀岩的乐趣

003、学习攀岩的好处

004、攀爬阶段论

005、攀爬重心论

006、喜欢攀岩的n个理由

007、半年攀岩总结一

008、半年攀岩总结二

009、抱石入门与进阶

010、攀岩预防损伤注意事项

011、攀岩运动员的选材

012、初学攀岩应该俱备的学习态度

013、室内攀岩注意事项

014、攀岩训练

015、心像技巧

016、先锋攀保护要领

017、攀岩保护时应该注意的

018、为何攀岩者多会有驼背的现象

用我们薄弱的力量将中国攀岩推向世界的舞台 攀岩交流高级QQ群 (1)群：8594970